7 Khasiat Buah Apel Yang Jarang Diketahui Orang! Bisa Menyembuhkan Penyakit Kronis

RADARKUNINGAN.COM-  Apa saja khasiat buah apel untuk kesehatan yang jarang diketahui oleh pecintah buah?

Apel merupakan salah satu buah yang paling populer dan mudah ditemukan. Selain rasanya yang enak dan menyegarkan, apel juga memiliki sejuta khasiat untuk kesehatan.

Tentu saja, buah yang dinobatkan sebagai buah serbaguna ini bisa anda makan secara langsung atau diolah dan dicampur dengan buah lainnya agar khasiatnya lebih nyata.

Berikut beberapa deretan khasiat buah apel untuk kesehatan yang jarang diketahui dan lengkap dengan cara mengonsumsinya yang benar.

BACA JUGA:Ini Dia 5 Jenis Tanaman yang Bisa Dibuat Bonsai dengan Harga yang Terjangkau! Dibawah 500 Ribuan!

7 Khasiat Buah Apel Untuk Kesehatan

1. Sumber Serat yang Baik

Tahukah anda bahwa buah apel mengandung serat yang tinggi, terutama pada kulitnya? Satu buah apel ukuran sedang mengandung sekitar 4 gram serat, yang setara dengan 17% dari asupan serat harian yang direkomendasikan. 

Oleh karena itu, dengan mengonsumsi buah apel bisa meningkatkan kesehatan pencernaan, karena serat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

BACA JUGA:10 Ribu Siswa Bakal Mainkan Angklung Kolosal di KIC, Kadisdikbud Kuningan: Ini Dipersembahkan untuk Masyarakat

Serat larut dalam apel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, yang berkontribusi pada kesehatan jantung.

2. Kaya akan Antioksidan

Buah apel sangat kaya akan antioksidan seperti quercetin, catechin, dan chlorogenic acid. Antioksidan ini memiliki berbagai manfaat melawan radikal bebas.

Dengan banyak mengonsumsi buah apel ini bisa mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Sumber: