Bersepeda di pagi hari nyatanya dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung. Bersepeda di pagi hari juga akan meningkatkan stamina sehingga membuat kita lebih bersemangat saat menjalani aktivitas sehari-hari. Bersepeda juga akan membuat tubuh meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh.
- SENAM YOGA
Melakukan senam yoga pada pagi hari bisa membuat tubuh kamu yang kaku akibat tidur semalam bisa menjadi lebih rileks. Dengan melakukan senam yoga pada pagi hari, kita akan terhindar dari rasa pegal atau sakit pinggang.
Senam yoga juga bisa membuat pikiran kamu menjadi lebih rileks dan menjadi lebih tenang. Dengan begitu, konsentrasi dan daya ingat akan lebih meningkat, dan kita akan lebih siap untuk beraktivitas seharian.
- SKIPPING ATAU LOMPAT TALI
Jika tidak memiliki waktu banyak untuk berolahraga maka skipping atau lompat tali adalah olahraga yang tepat untuk dilakukan pada pagi hari.
Banyak manfaat yang bisa dirasakan dengan melakukan skipping pada pagi hari, misalnya memperkuat otot tubuh, meningkatkan stamina, dan membuat otak bekerja lebih cepat.
Selain dengan berolahraga, kamu bisa menjaga kesehatan tubuh dengan mengonsumsi makanan yang sehat. (ing)