Jus jeruk peras tanpa tambahan gula dapat dijadikan pilihan yang baik, karena rasanya sudah cukup manis.
Selain memberikan efek penundaan rasa lapar, jus ini juga memberikan kesegaran, terutama jika disajikan dalam keadaan dingin.
8. Jus Pisang
Minuman jus pisang dapat dianggap sebagai buah yang memiliki kemampuan untuk meningkatkan tingkat metabolisme tubuh dan memberikan sensasi kenyang.
BACA JUGA:Gak Cuma Kucing Loh! Inilah 6 Jenis Hewan Peliharaan yang Mudah Dirawat dan Menggemaskan
Hal ini karena pisang mengandung pati resisten, yaitu sejenis pati yang dapat mengurangi akumulasi lemak di daerah perut.
Disarankan untuk memilih pisang yang belum mencapai tingkat kematangan penuh, seperti pisang hijau atau pisang yang masih belum matang sepenuhnya.
Pisang mentah memiliki kadar pati resisten yang sangat tinggi, dan kadar tersebut dapat berkurang seiring dengan kematangan buah.
Oleh karena itu, memilih pisang pada tahap pematangan awal dapat memberikan manfaat optimal.
BACA JUGA:Daftar Menu Makanan Diet Sehat Untuk Seminggu, Efektif Turunkan Berat Badan
9. Jus Seledri
Seledri, yang sebagian besar terdiri dari kandungan air sekitar 95 persen, dilengkapi dengan sejumlah nutrisi penting, termasuk serat, serta memberikan sekitar 14 kalori per 100 gramnya.
Selain memberikan sensasi kenyang yang berlangsung lama, asupan seledri juga dapat memberikan manfaat signifikan terhadap kesehatan saluran pencernaan dan efektif dalam pencegahan kondisi konstipasi.
Dengan kandungan gula yang rendah pada sayuran ini, seledri menjadi opsi yang sangat baik untuk mengurangi penimbunan lemak di dalam tubuh.
Menjadikannya sebagai alternatif yang sehat untuk merawat kesejahteraan tubuh secara menyeluruh.
BACA JUGA:Cara Mudah Menanam Janda Bolong di Media Air, Cocok sebagai Tanaman Hias yang Cantik