BACA JUGA:Cigowong, Kisah Kampung Mati di Kuningan, Musnah Akibat Keganasan Gerombolan DI TII
Olahraga teratur: Olahraga teratur membantu meningkatkan kualitas tidur Anda.
Namun, hindari berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur.
Manajemen Stres: Stres dapat menjadi pemicu utama insomnia.
Temukan cara untuk mengelola stres, termasuk: Yoga, meditasi, atau waktu yang dihabiskan di alam.
Demikian informasi tentang cara mengatasi insomnia dengan bahan alami. Semoga bermanfaat.*