Penelitian menunjukkan bahwa orang yang berolahraga secara teratur lebih mudah tertidur dan lebih mungkin mengalami tidur rapid eye movement (REM) yang nyenyak. Latihan yang memompa jantung akan membuat kamu lelah.
Tak hanya itu, tidur nyenyak membantu tubuh kamu berfungsi optimal. Kamu akan cenderung tidak merasa stres dan gelisah sepanjang malam.
Dengan kualitas tidur malam yang lebih baik, ini akan memengaruhi fungsi tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan kulit. Semoga bermanfaat ya.
Kategori :
Terkait
Jumat 26-07-2024,15:15 WIB
Tidak Perlu ke CAS, Ternyata Ini Cara PSSI Membuat Maarten Paes Bisa Berlaga di September Nanti!
Jumat 26-07-2024,13:53 WIB
Rekomendasi Olahraga Bisa Membuat Kamu Terlihat Lebih Muda, Simak Penjelasannya
Selasa 16-07-2024,13:51 WIB
30an Nama List of Hearings Resmi di Sidangkan di CAS mendatang, Ada Nama Maarten Paes?
Senin 08-07-2024,16:46 WIB
5 Jenis Sepatu Sneakers Pria yang Cocok Dikenakan Saat Hangout, Catat
Terpopuler
Jumat 26-07-2024,08:07 WIB
Sesar Ciremai Disebut Jadi Penyebab Gempa Kuningan, Begini Penjelasan dari BMKG
Jumat 26-07-2024,15:15 WIB
Tidak Perlu ke CAS, Ternyata Ini Cara PSSI Membuat Maarten Paes Bisa Berlaga di September Nanti!
Jumat 26-07-2024,09:17 WIB
Persib Bandung Tersingkir dari Piala Presiden 2024, Asisten Pelatih Ungkap Penyebabnya
Jumat 26-07-2024,05:20 WIB
Maarten Paes dan Lionel Messi Gagal MLS All Stars, Tidak Bermain Dengan Sang Bintang?Begini alasannya!
Terkini
Jumat 26-07-2024,20:07 WIB
Alasan BMKG Pasang Alat di Purwawinangun Pasca Gempa Kuningan, Simak Penjelasannya
Jumat 26-07-2024,19:47 WIB
5 Rekomendasi Macbook Bekas atau Seken Terbaik Di Bawah 10 Juta
Jumat 26-07-2024,19:35 WIB
Jangan dibiarkan! Tikus dalam Mobil Dapat Membahayakan, Simak Apa Saja Bahayanya dan Cara mengusirnya
Jumat 26-07-2024,19:22 WIB
5 Rekomendasi Tanaman Dandelion, Keberadaanya Sering Dianggap Gulma dan Menyimpan Segudang Manfaat
Jumat 26-07-2024,18:53 WIB