Aroma kayu cendana yang hangat dan menenangkan dapat membantu Anda rileks dan tertidur lebih cepat. Anda dapat menggunakan minyak esensial kayu cendana, membakar dupa kayu cendana, atau meletakkan pot tanaman cendana di kamar tidur. Kayu cendana juga dikenal memiliki efek antidepresan dan meningkatkan rasa tenang.
4.Bergamot
Bergamot adalah jenis jeruk yang memiliki aroma segar dan citrusy. Aroma bergamot dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur. Anda dapat menggunakan minyak esensial bergamot, menghirup aromaterapi bergamot, atau menambahkan beberapa tetes minyak bergamot ke dalam air mandi. Bergamot juga diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan suasana hati.
5.Melati
Melati memiliki aroma yang manis dan floral yang dapat membantu Anda merasa rileks dan tenang. Anda dapat minum teh melati hangat sebelum tidur, menghirup aromaterapi melati, atau mengoleskan minyak esensial melati pada kulit. Selain membantu tidur, melati juga memiliki sifat afrodisiak dan dapat meningkatkan kualitas hubungan intim.
BACA JUGA:Maarten Paes Belum Bisa Membela Timnas Garuda September Mendatang, Erick Thohir: Masih Ada Harapan!
BACA JUGA:6 Manfaat Menanam Tanaman Puring di Rumah, Benarkah Berdampak Bagi Kesehatan? Yuk Simak
6.Lidah Mertua
Lidah mertua tidak hanya bermanfaat untuk membersihkan udara di dalam ruangan, tetapi juga dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Tanaman ini mengeluarkan oksigen pada malam hari, yang dapat membantu Anda bernapas lebih mudah dan meningkatkan kualitas tidur. Lidah mertua juga dikenal sebagai tanaman yang mudah dirawat dan tahan lama, sehingga cocok untuk diletakkan di kamar tidur.
7.Sirih Gading
Sirih gading adalah tanaman rambat yang mudah ditanam dan dirawat. Tanaman ini juga dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dengan mengeluarkan oksigen pada malam hari. Sirih gading juga memiliki kemampuan untuk menyerap racun dari udara, sehingga menciptakan lingkungan tidur yang lebih sehat dan bersih.
Itulah informasi mengenai tanaman penghantar tidur yang memiliki aromaterapi, semoga informasi ini dapat bermanfaat.