Mengkonsumsi makanan tinggi serat bisa mebuat perut lebih cepat kenyangn dan tahan lama, dengan begitu serat ini sangat cocok untuk menurunkan berat badan.
Pastikan anda untuk mengkonsumsi sayuran hijau atau buah-buahan yang akan membuat diet sehat anda lancar.
5. Makan Secara Perlahan
Memakan makanan dengan durasi waktu yang lambat ini bisa menjadi penghambat terjadinya penggemukan badan, hal tersebut karena tubuh akan merasakan lebih kenyang dan sekaligus meningkatkan hormon penurunan berat badan.
Dengan begitu, pastikan anda untuk menghindari makan-makanan dengan durasi yang terlalu cepat karena bisa menjadi penyebab penggemukan tubuh.
BACA JUGA:Perayaan Hari Jadi Kuningan Dimajukan, Anggota DPRD Menyayangkan Kesakralan
Itulah beberapa rekomendasi menurunkan berat badan yang bisa anda lakukan di rumah dengan mudah tanpa membuat cara diet ketan yang bisa menyebabkan sakit.