RADARKUNINGAN.COM – Saat sedang haid, tubuh akan merasa nyeri di bagian tertentu. Selain obat, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengruangi rasa nyeri.
Ketika periode menstruasi datang, sebagian perempuan biasanya mengalami nyeri di perut, pusing, badan terasa pegal dan gejala lainnya. Sedangkan sebagian yang lain justru tidak merasakannya.
Bagi Perempuan yang merasakan nyeri saat haid, hal itu cukup mengganggu aktivitas sehari-hari.
Nah untuk itu ada beberapa cara yang bisa dilakukan saat sedang haid untuk mengurangi rasa nyeri tanpa perlu menggunakan obat pereda nyeri. Berikut penjelasannya.
BACA JUGA:Raih Dana Hibah, FKIP Uniku Bangun Laboratorium Pendidikan Perdana di Ciayumajakuning
1. Minum Air Hangat/Jahe
Saat nyeri haid berlangsung maka cara yang dilakukan adalah dengan minum air hangat atau teh jahe.
Dengan meminum minuman tersebut dapat mengurangi efek nyeri dan bisa membantu meredakan ketidaknyamanan akibat perut nyeri saat menstruasi.
Selain itu, dengan minum air hangat dapat mencegah dari terjadinya dehidrasi.
BACA JUGA:Cegah Kebakaran Hutan Gunung Ciremai, Bikin Sekat Bakar di Blok Lambosir - Karangdinding
2. Kompres Perut dengan Air Hangat
Selanjutnya yang dilakukan saat haid datang dan merasakan nyeri adalah dengan cara mengompres perut dengan air hangat.
Bagaimana caranya? Isilah air hangat ke dalam botol, lalu lapisi botol tersebut dengan kain, setelah itu taruhlah diatas perut.
Selain menggunakan botol yang diisi air hangat, menggunakan bantal hangat juga bisa dilakukan. Bantal hangat ini bisa ditemukan di platform belanja online atau lainnya.