Maka dari itu sebisa mungkin cobalah untuk menghindari stress. Jika terjadi masalah coba untuk tetap rileks dan tenang, memang kedengarannya cukup sulit, tapi bukan berarti tidak bisa.
Saat sedang haid, coba untuk melakukan kegiatan yang dapat meningkatkan mood, seperti menonton film, membaca buku, berbelanja, meditasi, atau melakukan hobi yang disukai.
Bisa juga dengan mencoba teknik pernapasan dengan dengan menarik napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan.
Dengan melakukan hal ini bisa untuk mengurangi stress, meringankan beban pikiran dan nyeri saat haid pun sedikit demi sedikit akan berkurang.
Demikian penjelasan mengenai cara yang efektif dan manjur ketika nyeri haid. Silakan dicoba cara-cara tersebut, semoga tak lagi merasakan nyeri saat haid ya.