5 Buah-buahan Ini cocok Dikonsumsi Selama Puasa, Dapat Membuat Hidup Lebih Sehat!

RADARKUNINGAN.COM - Bulan puasa memang akan selalu identik dengan beragam makanan dan juga minuman yang menyegarkan.

Salah satu makanan yang biasa ada di meja makan yaitu buah-buahan.

Kamu bisa menyetok buah-buahan yang tahan lama dan tetap segar, demi memenuhi asupan gizi dan menjaga kesehatan tubuh. 

Berikut ini merupakan 5 jenis buah yang cocok untuk dikonsumsi selama bulan puasa.

BACA JUGA:Posko Mudik Banser Kuningan, Wujud Kepedulian untuk Pemudik

1. Delima

Buah delima mungkin tidak sepopuler kurma ketika puasa, namun kandungan antioksidannya yang tinggi sangat bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh. 

Buah ini mengandung banyak air yang bisa membantu menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa.

Delima bisa disimpan dalam keadaan utuh di tempat yang sejuk maupun dalam bentuk biji di dalam kulkas, agar lebih praktis ketika dinikmati. 

Kamu dapat menikmatinya secara langsung atau dijadikan sebagai campuran salad dan jus.

BACA JUGA:Reuni Akbar SMAN 2 Kuningan, Libatkan 41 Angkatan, Ini Agendanya

2. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat yang dapat membantu memberikan energi tahan lama ketika berpuasa. 

Buah ini juga mengandung banyak serat, jadi dapat membuat perut menjadi kenyang lebih lama dan mencegah rasa lapar yang berlebihan saat berpuasa.

Alpukat bisa disimpan dalam keadaan setengah matang dan dibiarkan matang secara alami di suhu ruangan saja.