Olahraga Ringan untuk Mengecilkan Perut Buncit, Jalan Kaki Apakah Efektif? Yuk Coba
Olahraga ringan untuk mengecilkan perut buncit.-Istimewa-radarkuningan.com
5. Vertical Leg Crunch
Vertical leg crunch ini hampir mirip dengan crunch biasa, tapi vertical leg crunch ini gerakan khusus mengecilkan perut.
Gerakan olahraga ini kaki di haruskan tetap menjaga kaki agar lurus terus ke atas. olahraga ini yang membuat otot perut bekerja lebih keras.
Cara melakukan nya sebagai berikut: Berbaring dengan tangan di belakang kepala. Taruh kaki ke atas dengan menyilangkan kaki.
Flex abs untuk mengangkat bahu dan kepala dari lantai. Berbaring kembali dan jaga agar kaki terentang di udara.
BACA JUGA:5 Obat Alami Mata Kucing Berair yang Bisa Dilakukan di Rumah
Hembuskan nafas saat melenturkannya dan tarik nafas kembali saat berbaring.
Nah itulah deretan olahraga yang dapat dilakukan untuk membantu mengecilkan perut buncit, termasuk jalan kaki. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
