Tips Olahraga Sehat ala Dion Wiyoko, Pentingnya Menjaga Kesehatan Tubuh, Simak Penjelasannya
Menjaga hidrasi sangat penting dalam menjaga performa dan kesehatan selama berolahraga.--Lilia - Tangkapan layar
BACA JUGA:Inilah 6 Restoran di Kuningan dengan Pemandangan Yang Indah dan Sedang Viral! Yuk Kunjungi
"Saat olahraga intens, seperti tenis atau workout di gym, menjaga hidrasi itu penting karena agar tidak pusing dan lemas, jadi memang kebutuhan hidrasi harus terpenuhi terus. Pastikan juga kandungan gula tetap seimbang dan tidak berlebihan, jadi nggak harus atlet untuk buat minum isotonik."
Olahraga yang sehat tidak hanya bergantung pada intensitas dan durasi latihan, tetapi juga pada bagaimana kita merawat tubuh sebelum, selama, dan setelah beraktivitas.
Melakukan pendinginan yang tepat hingga memastikan tubuh tetap terhidrasi penting untuk mendapatkan hasil olahraga yang maksimal. Semoga bermanfaat ya.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber: radarkuningan.com
- Share:
