3 Gerakan Olahraga yang Bisa Membantu Mengecilkan Perut

RADARKUNINGAN.COM - Mengecilkan perut buncit itu tidak mudah. Anda perlu makan secara teratur dan berolahraga.

Selain bikin jadi kurang percaya diri, lemak perut ini ternyata punya dampak buruk bagi kesehatan.

Nah di bawah ini ada beberapa gerakan olahraga yang bisa dilakukan di rumah. Bila dilakukan secara rutin dan sesuai petunjuk, tentu akan sangat bermanfaat bagi kebugaran dan menjaga bentuk tubuh.

Berikut gerakan yang bisa dilakukan untuk membantu mengecilkan perut:

BACA JUGA:Coba Tebak, Siapa yang Akan Ditunjuk Jadi Pj Bupati Kuningan, Usulan Ketua Dewan atau Pejabat Kemendagri?

1. Sit Up

Sit-up adalah salah satu jenis olahraga yang fokus pada kekuatan otot perut. Gerakan ini melibatkan otot perut dan bisa membantu mengencangkan perut. 

tips cara melakukan sit-up yang efektif bagi pemula, antara lain:

1. Pastikan posisi tubuh dan tangan yang benar

2. Lakukan gerakan mengangkat badan ke lutut dengan benar

BACA JUGA:Cara Menurunkan Berat Badan dengan Minum Kopi, Timbangan Langsung Turun

3. Lakukan gerakan secara perlahan dan teratur

4. Jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum melakukan sit-up

Dengan melakukan sit-up secara rutin dan menggunakan teknik yang benar, diharapkan dapat membantu mengencangkan perut dan membuat otot perut menjadi lebih kencang.

Sumber: