Bisa Tahu Berapa Lama Deep Sleep dan Light Sleep, Intip 3 Manfaat Menggunakan Smartwatch saat Tidur

Ketika tertidur, tubuh secara umum sedang beristirahat. Mulai dari aktivitas otak, detak jantung lebih rendah. Kemudian sebagian besar organ tubuh dalam fase berhenti bekerja dan meregenerasi diri.

Saat tidur, metabolisme tubuh juga menjadi lebih lambat. Pada fase istirahat ini, tubuh sedang memperbaiki diri.

Oleh karena itu, ketika kualitas tidur tidak baik atau bahkan waktu tidur sangat kurang, akan berpengaruh pada kualitas kesehatan.

BACA JUGA:4 Rekomendasi Seblak Viral dan Enak di Kuningan Jawa Barat, Banyak Di-review Food Vlogger

BACA JUGA:6 Cara Agar Kucing Tidur Bersama Kita di Kasur yang Sama

Ada banyak penyakit yang muncul karena kurang tidur mulai dari tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, kesehatan mental, hingga diabetes.

Karena pola istirahat yang tidak baik ini, tentu tubuh akan menderita banyak kerugian dan memiccu berbagai penyakit degeneratif.

Oleh karena itu, Anda dapat memanfaatkan bantuan smartwatch untuk melihat seberapa baik kualitas tidur setiap malam.

Perangkat ini tidak hanya bermanfaat untuk melihat indikator saat anda berolahraga. Sehingga fungsi dan manfaatnya bisa benar-benar dimaksimalkan.

BACA JUGA:Alasan Kucing Suka Berak di Tempat Sembarangan, Ini Cara untuk Mencegahnya

BACA JUGA:Kok Galak? Ternyata Ini 4 Penyebab Kucing Menjadi Agresif dan Cara Mengatasinya

Nah, itulah setidaknya 3 manfaat yang dapat anda peroleh dengan menggunakan smartwatch atau jam tangan pintar saat tidur. Selamat mencoba. (*)

Sumber: