Ikuti 6 Tips Diet Untuk Pemula! Miliki Badan Sehat Tanpa Diet Ketat Dalam Waktu Singkat

RADARKUNINGAN.COM- Ingin sukses menurunkan berat badan tanpa diet ketat dan tetap sehat? Jika anda pemula, pasti sangat ingin berhasil bukan?

Untuk memulai perjalanan menuju gaya hidup sehat serta memiliki berat badan ideal, seringkali banyak sekali tantangan, terutama untuk pemula. 

Namun jangan khawatir, karena dengan pemahaman yang tepat dan langkah-langkah yang sesuai, siapa pun dapat memulai diet sehat tanpa ketat dalam waktu yang singkat.

Yuk langsung saja kita bahas berikut beberapa tips diet untuk pemula yang bisa anda jadikan pedoman sebagai pemula. 

BACA JUGA:Kisah Petapa dari Jawa Tengah, 38 Hari Mengembara di Gunung Ciremai, Mengaku Beberapa Kali Lihat Harimau Jawa

6 Tips Diet untuk pemula

1. Wajib Mengetahui Gizi yang Dibutuhkan Tubuh

Langkah pertama tips diet untuk pemula adalah memahami gizi yang dibutuhkan tubuh anda, dalam hal ini meliputi Ini meliputi makronutrien, mikronutrien yang diperlukan untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

makronutrien diantaranya karbohidrat, protein, lemak. Adapun mikronutrien diantaranya vitamin dan mineral.

BACA JUGA:5 Manfaat Alami Menanam Tanaman Janda Bolong di Dalam Rumah, Yuk Simak Manfaatnya Disini

2. Konsumsilah Makanan Bersih dan Segar

Makanan yang dikonsumsi saat diet menjadi prioritas yang harus diperhatikan, jenis makanan yang seharusnya dikonsumsi setiap harinya termasuk sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, protein tanpa lemak, dan lemak sehat. 

Sebaiknya hindari makanan olahan dan kemasan yang tinggi gula, garam, dan lemak jenuh karena bisa menjadi faktor kegagalan diet.

3. Pola Makan Dengan Porsi yang Seimbang

Sumber: