Jenis Olahraga Tepat Mendukung Kesehatan Tubuh dan Mental

RADARKUNINGAN - Melakukan kegiatan olahraga tidak hanya untuk kesehatan tubuh semata, namun berguna bagi kesehatan mental. Berikut ini jenis olahraga yang tepat.

Saat ini, menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting. Tapi yang tak kalah penting juga adalah menjaga kesehatan mental. 

Di era yang penuh tantangan dan tekanan sosial seperti saat ini, penting sekali menjaga keseimbangan antara kesehatan tubuh dan mental agar tetap sehat dan bahagia.

Beberapa olahraga tak hanya menyehatkan tubuh, namun bisa juga jadi coping mechanism, dan wadah untuk bersosialisasi.

Lalu, bagaimana cara menemukan olahraga yang pas untuk menjaga kesehatan tubuh dan mentalmu? Berikut ini rangkumannya.

BACA JUGA:Pengurus IPSI Kuningan Dilantik, Muhammad Ridho Suganda Minta Pencak Silat Jadi Cabang Olahraga Unggulan

Salah satu cara terbaik agar tetap konsisten dan rajin berolahraga adalah dengan menemukan seperti apa kepribadian dan jenis olahraga yang cocok.

Seperti yang dilakukan di Hemaviton Fit & Health Festival 2024, ada fitur yang bisa digunakan untuk menemukan olahraga yang cocok untuk mereka. 

Melalui fitur Fit-On Squad Test, masyarakat bisa mengetahui jenis olahraga yang sesuai dengan jenis dan minat.

Di acara tersebut, ada 3 jenis kelompok berbeda yaitu Cool & Chill Squad, PowerFun Squad dan Energic & Hypebeast Squad. 

BACA JUGA:Pilkada Kuningan 2024, Timses Dirahmati Blusukan ke Acara Mancing Mania dan Ngobyak Ikan di Cigadung

Bagi Anda yang senang dengan fokus dan tidak ingin ramai dalam berolahraga, bisa memilih jenis olahraga seperti yoga atau pilates.

Olahraga jenis ini bisa memberikan ketenangan sambil tetap menjaga kesehatan tubuh. 

Bahkan, tersedia juga kelas privat jika hanya ingin fokus pada diri sendiri.

Sumber: radarkuningan.com