BACA JUGA:Ini Dia 6 Jenis Tanaman Rumah Pembersih Udara, Sudahkah Punya?
1. Meningkatkan memori dan perhatian
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan memori dan perhatian pada orang dewasa yang sehat.
2. Melindungi dari penyakit neurodegeneratif
Penelitian lain menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu melindungi dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
3. Meningkatkan fungsi otak pada manula
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan fungsi otak pada manula.
Berapa Banyak Teh Hijau yang Harus Dikonsumsi?
Para ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi 2-3 cangkir teh hijau per hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.
Namun, penting untuk dicatat bahwa kafein dalam teh hijau dapat mengganggu tidur pada beberapa orang.
Oleh sebab itu, lebih baik hindari minum teh hijau 6 jam sebelum tidur.
Kesimpulan
Teh hijau mempunyai potensi untuk meningkatkan fungsi otak.
Kandungan kafein, L-theanine, dan EGCG dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan memori, perhatian, dan melindungi otak dari kerusakan.
Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi manfaat teh hijau bagi kesehatan otak.