RADARKUNINGAN.COM - Benarkah teh hijau dapat meningkatkan fungsi otak? Mari kita lihat jawabannya!
Teh hijau sudah sangat lama digemari karena manfaatnya yang banyak sekali bagi kesehatan.
Selain kaya akan antioksidan, teh hijau juga dipercaya dapat meningkatkan fungsi otak kita.
Tapi, benarkah teh hijau dapat meningkatkan fungsi otak? Simak penjelasannya di sini agar tidak salah paham:
Kandungan yang Bermanfaat untuk Otak
Teh hijau mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak, antara lain:
1. Kafein
Kafein adalah stimulan yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus.
2. L-theanine
Asam amino ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur.
3. Epigallocatechin gallate (EGCG)
Antioksidan kuat ini dapat melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas.
Penelitian tentang Manfaat Teh Hijau untuk Otak
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa teh hijau dapat memberikan manfaat bagi fungsi otak, seperti: