Meredakan sakit kepala
Cara Menggunakan:
Gunakan diffuser atau vaporizer untuk menyebarkan aroma minyak esensial lavender di kamar tidur.
Tambahkan beberapa tetes minyak esensial lavender ke dalam air mandi.
Oleskan beberapa tetes minyak esensial lavender pada bantal atau seprai.
Buat teh lavender hangat sebelum tidur.
BACA JUGA:MacBook Air M1 di Tahun 2024, Laptop Apple di Bawah 10 Juta, Apakah Masih Worth It Digunakan?
2.Kamomil
Kamomil memiliki efek sedatif yang dapat membantu Anda merasa rileks dan mengantuk.
Anda dapat minum teh kamomil hangat sebelum tidur, menghirup aromaterapi kamomil, atau mengoleskan minyak esensial kamomil pada kulit.
Manfaat:
Membantu relaksasi dan tidur nyenyak
Meredakan kecemasan dan stres
Menurunkan peradangan
Membantu pencernaan
Memperkuat sistem kekebalan tubuh