Waktu yang Tepat Minum Kopi untuk Diet, Ampuh Mengurangi Berat Badan, Nih Rahasianya
![Waktu yang Tepat Minum Kopi untuk Diet, Ampuh Mengurangi Berat Badan, Nih Rahasianya](https://radarkuningan.disway.id/upload/1a659ffd9506e270c327d64325c3dce5.jpg)
Waktu yang tepat minum kopi untuk diet yakni sekitar pukul 10.00 WIB.-Istimewa-radarkuningan.com
Kopi memang bisa meningkatkan metabolisme dan membantu membakar kalori ekstra. Namun, minum kopi berlebihan juga bisa berdampak buruk untuk kesehatan.
Idealnya, kamu tidak dianjurkan untuk minum lebih dari 7 cangkir kopi dalam sehari.
Karena minum kopi berlebihan dapat berisiko menyebabkan sakit perut, kejang, detak jantung tidak teratur atau cepat, peningkatan kadar asam darah, dan berkurangnya aliran darah ke jantung.
BACA JUGA:Tak Jauh dari Ciwedey, Ada Air Terjun Jadi-jadian, Lokasinya di Balegede, Indah saat Musim Hujan
4. Hindari terlalu banyak susu
Susu kaya akan nutrisi dan membantu menurunkan berat badan, namun terlalu banyak susu dalam kopi juga tidak dianjurkan. Saat diet, sebaiknya minum kopi hitam.
Kopi hitam tanpa susu membantu meningkatkan metabolisme dan memberi energi tanpa meningkatkan jumlah kalori. Jika kamu tidak suka kopi hitam, coba tambahkan hanya 3-4 sendok susu ke cangkir untuk menambah rasa.
5. Hindari Kafein Setelah Pukul 13.00
Minum kopi setelah jam 13.00 tidak dianjurkan, karena bisa menggangu tidur dan membuat kamu tetap terjaga hingga larut malam.
Bahkan, bisa memengaruhi fungsi otak kamu. Namun kopi sering menjadi pilihan minuman banyak orang setelah jam makan siang atau saat energi mulai menurun.
BACA JUGA:Penjelasan Luhut Binsar Panjaitan Pilih Dirawat di Singapura daripada di Indonesia, Oh Ternyata
Secangkir kopi kental dalam sehari dapat membantu memberi energi dan meningkatkan konsentrasi.
Nah, itulah ulasan waktu yang tepat minum kopi saat diet, semoga bermanfaat. (devi ika afriani)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: