Makin Banyak Orang Tidur Pakai Smartwatch, Apa Keuntungan dan Kerugiannya?

BACA JUGA:Inilah 7 Cara Membuat Makanan Kucing dari Telur yang Praktis dan Bikin Bulu Kucing Lebat

Kemudian banyak orang melakukan aktivitas lain di kasur atau ranjang, tetapi tidak juga tidur.

Manfaat Menggunakan Smartwatch saat Tidur?

1. Merekam Kualitas Tidur

Menggunakan smartwatch saat tidur dapat memberikan masukan bermanfaat kepada pengguna mengenai kualitas tidur. Sehingga anda bisa mengevaluasi di keesokan harinya.

Mulai menentukan jam tidur hingga durasi tidur yang mencukupi. Sehingga dapat mendukung aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA:5 Cara Merayu Kucing Agar Ikut Tidur Bersama Dengan Kita, Yuk Ikuti Caranya Disini

2. Perekaman data tubuh

Saat anda tidur, tentu tidak ada kesadaran mengenai aktivitas yang terjadi. Smartwatch dapat memberikan anda data terkait dengan tekanan darah, hingga berapa lama sebenarnya anda tidur lelap.

Meski sederhana, lama anda tidur dalam fase lelap sangat menentukan aspek kesehatan. Sebab, di momen ini tubuh melakukan kerja lain.

Kerugian Menggunakan Smartwatch saat Tidur

Di samping keuntungannya, ternyata ada juga kerugian ketika menggunakan perangkat ini saat tidur.

BACA JUGA:Oh Ternyata Ini, 6 Penyebab Tanaman Hias Janda Bolong Layu, Coba Dicek

Dilansir dari Yesdok, Dr Guy Leschziner, seorang leading neurologist and sleep disorder specialist at Guy’s Hospital in London menilai, penggunaan perangkat smartwatch maupun sleep tracker justru bisa membuat orang terobsesi.

Akhirnya mengganggu jadwal tidur dan mulai mengembangkan insomnia, suatu kondisi yang mencegah kita untuk tidak tidur sama sekali.

Sumber: