Jangan Lupa Makan Kurma Lebih Dulu Saat Buka Puasa, Ternyata Begini Khasiatnya

5. Mendukung Kesehatan Jantung

Kurma juga kaya akan kalium, mineral yang membantu menjaga tekanan darah normal dan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Dengan mengonsumsi kurma secara teratur selama bulan Ramadhan, Anda dapat membantu menjaga kesehatan kardiovaskular Anda.

6. Mengandung Nutrisi Penting

Selain energi, serat, dan antioksidan, kurma juga mengandung sejumlah nutrisi penting lainnya, termasuk vitamin B kompleks, vitamin K, magnesium, zat besi, dan zinc. Nutrisi-nutrisi ini penting untuk menjaga fungsi tubuh yang optimal.

7. Membantu dalam Proses Detoksifikasi

Selama puasa, tubuh mengalami proses detoksifikasi alami untuk membersihkan racun dan limbah. Konsumsi kurma saat berbuka puasa membantu mempercepat proses ini karena kurma memiliki sifat detoksifikasi alami.

8. Mendukung Proses Pembangunan dan Perbaikan Sel

Kurma mengandung nutrisi penting yang mendukung proses pembangunan dan perbaikan sel-sel tubuh. Ini penting terutama setelah seharian tubuh tidak mendapatkan asupan makanan atau nutrisi.

Sekian artikel seputar manfaat mengkonsumsi kurma saat buka puasa, semoga bermanfaat.

Sumber: