Menikmati Kesegaran dan 10 Manfaat Jambu Air untuk Kesehatan

8. Meningkatkan Kesehatan Mata

Jambu air mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata.

Vitamin A membantu menjaga fungsi penglihatan dan mencegah rabun senja.

9. Menjaga Kesehatan Tulang

Jambu air mengandung vitamin K dan kalsium yang penting untuk kesehatan tulang.

Vitamin K membantu pembekuan darah dan mencegah osteoporosis, sedangkan kalsium membantu membangun dan memperkuat tulang.

BACA JUGA:Bosen Makan Oatmeal yang Gitu-Gitu Aja? Nih 8 Olahan Oat Alternatif yang Enak dan Mudah Dibuat!

10. Meredakan Demam

Jambu air memiliki sifat antipiretik yang membantu meredakan demam.

Kandungan air dalam jambu air juga membantu tubuh mengeluarkan keringat dan menurunkan suhu tubuh.

Tips Konsumsi Jambu Air

Pilihlah jambu air yang segar dan berwarna cerah.

Cuci jambu air dengan bersih sebelum dikonsumsi.

Nikmati jambu air segar atau olah menjadi jus, salad, atau smoothies.

Hindari menambahkan terlalu banyak gula saat mengolah jambu air.

Sumber: