5 Jenis Tanaman Hias Yang Bisa Membantu Tidur Jadi Lebih Nyenyak, Apa Saja?

BACA JUGA:Ini Dia 5 Manfaat Tanaman Hias Puring. No. 4 'Bisa Bersihkan Udara, Apakah Benar?' Ketahui Yu!

3.Melati

Melati memiliki aroma manis dan menenangkan yang dapat membantu Anda rileks dan tertidur. Studi dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menunjukkan bahwa aromaterapi melati membantu meningkatkan kualitas tidur pada orang dengan insomnia.

Peneliti dari National Taiwan University of Science and Technology menemukan bahwa melati dapat mengurangi stres dan kecemasan, membantu tidur lebih nyenyak.

4.Peace Lily

Peace lily dikenal sebagai tanaman pembersih udara yang efektif. Tanaman ini dapat menghilangkan polutan seperti benzena, formaldehida, dan trikloretilen dari udara, yang dapat mengganggu tidur dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

Studi dalam Environmental Science & Technology menunjukkan bahwa peace lily dapat mengurangi tingkat benzena di udara hingga 60%.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Tempat Camping di Palutungan Kuningan, View-nya Cakep Banget! Bisa Liat Sunrise yang Cantik

BACA JUGA:5 Wisata di Kuningan Hits dan Kekinian dengan Keindahan Alam yang Menyegarkan

5.Lidah Buaya

Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran, memudahkan Anda untuk rileks dan tertidur.

Tanaman ini juga meningkatkan kualitas udara di kamar tidur dengan melepaskan oksigen dan menyerap karbon dioksida.

Menambahkan beberapa tanaman hias ini ke kamar tidur dapat menciptakan lingkungan yang lebih kondusif untuk tidur nyenyak.

Itulah informasi mengenai jenis tanaman hias yang bisa membantu tidur jadi lebih nyenyak, tertarik untuk menanamnya?

Sumber: