5 Jenis Tanaman Hias Yang Bisa Membantu Tidur Jadi Lebih Nyenyak, Apa Saja?

RADARKUNINGAN.COM- Banyak orang yang memikirkan bahwasannya menanam tanaman hias bertujuan hanya untuk sebagai dekorasi di rumah saja.

Rupanya beberapa jenis tanaman hias juga memiliki manfaat bagi para pemilik rumah lho, salah satunya adalah membuat kualitas tidur jadi lebih baik.

Tanaman ini dapat mengeluarkan aroma atau bau wangi yang dapat membantu tidur jadi lebih nyenyak dan juga lebih baik.

Apa saja jenis tanaman hias yang bisa membantu tidur jadi lebih nyenyak?

BACA JUGA:Yuk Intip Harga 10 Skuad Termahal di Kualifikasi Piala Dunia 2026 AFC Round 3, Indonesia Nomor Berapa?

BACA JUGA:Rekap Bursa Transfer Eropa Musim Panas, Harga Kylian Mbappe Lebih Murah daripada Kuota 1GB!

Berikut 5 Rekomendasinya

1.Lavender

Lavender memiliki aroma yang menenangkan, yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, dua faktor yang sering mengganggu tidur. Studi dalam jurnal Therapy menemukan bahwa aromaterapi lavender membantu meningkatkan kualitas tidur pada orang dengan insomnia.

Penelitian dari University of Maryland School of Medicine menunjukkan bahwa lavender dapat membantu mengurangi tekanan darah dan detak jantung, yang juga mendukung tidur nyenyak.

2.Lidah Mertua 

Lidah mertua dikenal sebagai tanaman pembersih udara yang efektif. Tanaman ini melepaskan oksigen dan menyerap karbon dioksida di malam hari, meningkatkan kualitas udara di kamar tidur.

Studi dalam jurnal Indoor Air menemukan bahwa lidah mertua dapat mengurangi formaldehida dan benzena di udara, dua polutan yang dapat mengganggu tidur.

BACA JUGA:Bukan Hanya Indah, Ternyata Memiliki Manfaat Kesehatan! Berikut 5 Manfaat Tanaman Puring, Ketahui Yu..

Sumber: