Lakukan 8 Rutinitas Ini! Bisa Bikin Penurunan Berat Badan Menjadi Lebih Ideal, Apakah Benar?

4. Makan Teratur

Makan dengan waktu yang teratur menjadikan beberapa langkah yang harus anda lakukan ketika tidak ingin berat badan anda menaik secara drastis.

Walaupun anda makan-makanan dengan manyak namu waktunya teratur maka tubuh tidak akan menggemuk karena kalorinya akan terbakar dengan cepat.

5. Membatasi Minuman Manis

Meminum minuman manis bisa menjadi penyebab bertambahnya lemak karena kalori kosong dari gula yang tidak berguna bagi tubuh.

BACA JUGA:8 Tempat Wisata Baru dan Viral di Kuningan yang Wajib Dikunjungi, View-nya Cakep Banget!

Semakin orang meminum-minuman manis secara terus menerus maka asupan gula berlebih tersebut dapat menumpuk lemak di tubuh.

6. Tidur Cukup

Tidur sesuai dengan waktunya dan dilakukan secara rutin akan memberikan tubuh yang sehat, selain itu pada laman halodoc ungkaplan kekurangan tidur atau begadan bisa menjadi pemicu penambahan berat badan.

Hal tersebut bisa menjadi kemungkinan karena jika begadang besar kemungkinan untuk makan malam, ngemil yang menjadi faktor kenaikan berat badan.

7. Kopi dan Teh

Konsumsi kopi dan teh menjadi salah satu cara menurunkan berat badan secara alami, terdapat kandungan kafein yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

BACA JUGA:Tablet Untuk Bekerja Keluaran 2024, Bisa Jadi Pengganti Leptop Dengan Prosesor Gahar!

Dan pastikan untuk tidak menggunakan gula dalam konsumsi kopi dan teh ini agar tidak terjadi penumpukan lemak yang berasal dari gula.

8. Rutin Olahraga

Sumber: