Cara Menurunkan Berat Badan dengan Minum Kopi, Timbangan Langsung Turun

RADARKUNINGAN.COM - Kamu termasuk orang yang suka minum kopi setiap hari? Kamu mungkin akan merasa bahagia mengetahui kabar yang satu ini.

Sebab, minuman dengan kandungan kafein yang sering dikonsumsi untuk meningkatkan energi di pagi hari itu, juga memiliki beberapa manfaat kesehatan dan diet.

Minum kopi mampu untuk menurunkan berat bada atau diet asalkan diminum dengan cara yang tepat, bagaimana sih cara meminum secangkir kopi yang tepat untuk menurunkan berat badan? 

Ahli diet Nataly Komova memastikan bahwa kopi bisa menurunkan berat badan. Hal ini didapat berkat kandungan kafeinnya. 

BACA JUGA:Cara Minum Kopi untuk Menurunkan Berat Badan, Hasil Bisa Langsung Terlihat

Penelitian yang dilakukan oleh University of Nottingham, Inggris, menemukan bahwa kafein efektif mengoptimalkan lemak kecokelatan (brown fat) yang bekerja dengan cara membakar energi.

Sehingga dapat mempercepat menurunkan berat badan. Secara keseluruhan, mengkonsumsi kopi dapat mencegah rasa lapar.

Kandungan kafein dalam kopi juga dapat merangsang thermogenesis, yaitu cara tubuh memproduksi energi dan panas ketika mencerna makanan.

Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitas kopi dalam mengurangi risiko berat badan berlebih atau obesitas dan mempercepat penurunan berat badan.

BACA JUGA:Penderita Asam Lambung Apakah Boleh Minum Kopi? Coba Cara Ini, Tetap Aman

Gunakan pengganti gula yang sehat agar manfaat kopi untuk progress menurunkan berat badan lebih maksimal, sebaiknya jangan menambahkan gula.

Seringkali gula digunakan untuk meminum secangkir kopi, jika ingin merasa harus memberikan rasa manis dalam secangkir kopi, sebaiknya campurkan pemanis buatan yang tidak mengandung kalori sama sekali, contohnya gula stevia.

Selain itu juga kamu bisa menggunakan kayu manis untuk menambahkan cita rasa secangkir kopi anda, faktanya, kayu manis dapat menurunkan kadar gula darah, kolestrol, dan trigliserida.

HIndari campuran krimmer agar mengurangi kadar lemak yang ada di secangkir kopi, memang sekarang krimmer menjadi salah satu komponen yang biasa digunakan kalangan orang untuk menambah kenikmatan secangkir kopi yang mereka konsumsi.

Sumber: