4 Macam Diet Cepat Kurus, Efektif Pertahankan Berat Badan Ideal yang Tahan Lama

RADARKUNINGAN.COM – Diet agar cepat kurus banyak dilakukan beberapa orang untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Diet merupakan aturan pola makan dan gaya hidup yang dilakukan dan diterapkan seseorang untuk mencapai tujuan memiliki tubuh idel.

Diet cepat kurus dapat mengubah gaya hidup yang seseorang jalani, meski dibilang cukup sulit, namun diet tetap dilakukan untuk mendapatkan berat badan yang turun mengecil.

Namun usaha tetaplah usaha, setiap orang boleh untuk berusaha dalam mewujudkan segala keinginannya terutama dalam hal menjalankan diet cepat kurus ini.

Untuk melakukan program diet cepat kurus, anda dapat melakukan beberapa macam diet yang efektif menurunkan berat badan menjadi ideal tahan lama.

4 Macam Diet Cepat Kurus, Efektif Pertahankan Berat Badan Ideal yang Tahan Lama

Berikut ini 4 macam diet cepat kurus yang dapat anda jalani:

1. Melakukan Diet Puasa

Diet puasa merupakan diet dengan yang berfokus untuk menjaga pola makan. Diet ini bukan berfokus pada apa yang anda makan, tetapi pada kapan waktu makan yang tepat.

Diet ini berfokus dengan waktu, yakni 16 jam waktu berpuasa dan 8 jam waktu mengonsumsi makanan.

Misalnya, anda diperbolehkan makan dari jam 13.00 hingga 21.00, kemudian kamu harus berpuasa 16 jam ke depan.

Namun tentang saja diet ini tidak dilakukan dengan benar-benar berpuasa, anda bisa tetap mengonsumsi air mineral saat lapar. Jika ingin cepat sukses melakukan diet puasa ini, anda bisa mengimbanginya dengan berolahraga secara teratur.

2. Melakukan Diet Mediterania

Diet mediterania merupakan diet cepat kurus yang menyarankan untuk mengkonsumsi makanan yang didominasi oleh sayuran, buah-buahan, kacang-kacang, gandum utuh, dan minyak zaitun.

Sumber: