5 Rahasia Menurunkan Berat Badan Paling Cepat! Tubuh Menjadi Ideal Dalam Waktu Singkat

RADARKUNINGAN.ID- Bagaimana rahasia menurunkan berat badan paling cepat yang direkomendasikan?

Sebenarnya, ada banyak cara menurunkan berat badan paling cepat yang drastis dan instan. Diantaranya dengan mengonsumsi suplemen pelangsing atau melakukan olahraga yang sangat ekstrem.

Namun tenang saja, ada juga loh cara menurunkan berat badan paling cepat yang tanpa resiko dan tak membebani.

Jika Anda mengikuti caranya, tak hanya menurunkan berat badan loh tetapi akan membuat tubuh terasa lebih ringan dan bugar.

5 Cara Terbaik Menurunkan Berat Badan Menurut Ahli Gizi

Cara paling utama dan paling penting menurunkan berat badan paling cepat adalah dengan memperbaiki pola hidup dan makan yang sehat.

1. Hindari Minuman Yang Bersoda

Cara menurunkan berat badan paling cepat yang pertama adalah dengan menghilangkan kebiasaan mengonsumsi minuman bersoda. 

Seperti yang diketahui bahwa minuman bersoda bisa menimbulkan rasa lapar setiap saat, dan nantinya akan menggagalkan usaha diet anda.

Selain minuman bersoda, hindari juga minuman yang mengandung gula tinggi seperti miuman kaleng dan botol.

2. Rutinlah Lakukan Puasa Intermetin 

Puasa diklaim sebagai startegi paling ampuh untuk menurunkan berat badan. Karena dengan puasa, pola makan akan sangat teratur dan mengurangi nyemil berlebihan.

sebaiknya lakukanlah puasa seminggu minimal 1 kali dan maksimal 2 kali. Jika Anda sudah membiasakan puasa, badan akan lebih sehat dan dapat mempertahankan masa otot menjadi lebih kuat.

3. Perbanyaklah Bergerak Serta Olahraga Ringan

Sumber: