Diet Sehat dan Bugar dengan Lemon, Ini Manfaat dan Cara Mengolahnya!

Mempertahankan Rasa Kenyang 

Minum campuran air dan lemon dapat mengurangi rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang setelah makan. Efek ini tentunya bisa berperan dalam mengendalikan berat badan. Apalagi, kamu dapat mengonsumsi lebih sedikit kalori. 

Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Perasan lemon dan airmeningkatkan metabolisme tubuh dengan menginduksi thermogenesis, yaitu proses metabolisme ketika kalori dibakar untuk menghasilkan panas. Air lemon dapat mempercepat laju metobilsme sheingga mengurangi berat badan.

2 Cara Tepat Mengolah Lemon untuk Ramuan Diet

Ramuan diet dengan lemon, dapat anda campurkan dengan berbagai jenis tumbuhan herbal lainnya yakni:

BACA JUGA:4 Macam Diet Cepat Kurus, Efektif Pertahankan Berat Badan Ideal yang Tahan Lama

1. Lemon dan Jahe

Lemon dan jahe menjadi ramuan diet pertama yang dapat anda olah untuk menurunkan berat badan.

Caranya Rebus air hingga mendidih kemudian masukkan rimpang jahe ke dalam air, tunggu hingga air mengeluarkan aroma wangi jahe. Matikan kompor jika air sudah matang dan jahe cukup layu, tambahkan irisan jeruk lemon ke dalam panic, setelah itu sajikan ke dalam gelas.

2. Lemon dan Madu

Selain dengan jahe, ternyata lemon dengan madu pun bisa menurunkan berat badan loh.

Madu yang memiliki rasa manis alami, memiliki nutrisi juga antioksidan yang baik untuk tubuh, dapat melancarkan pencernaan dan meningkatkan energy pada tubuh.

BACA JUGA:Cara Mengecilkan Perut Buncit Agar Rata dengan Cepat dan Langsing Tanpa Melakukan Diet

Caranya Untuk membuat air lemon madu, Anda membutuhkan 1 buah lemon berukuran sedang. Potong buah menjadi dua bagian menggunakan pisau, kemudian gunakan pemeras untuk mendapatkan sekitar 2 sendok teh (10 ml) sari lemon. 

Sumber: