Diet Sehat dan Bugar dengan Lemon, Ini Manfaat dan Cara Mengolahnya!

RADARKUNINGAN.COM – Diet sehat dan bugar dengan lemon merupakan cara Diet positif yang dapat anda lakukan tanpa perlu menahan lapar terlalu lama.

Sehat merupakan keadaan sehat baik secara fisik, mental dan fikiran, sedangkan bugar merupakan kemampuan tubuh untuk melakukan kegiatan sehari-hari dengan penuh energi.

Oleh karena itu diet sehat dan bugar dengan lemon ini bisa anda lakukan dengan tetap menjaga pola nutrisi dan supan dalam tubuh agar tetap berenergi dan memiliki fisik yang baik.

Saat ini banyak sekali orang yang melakukan diet secara extream yang dapat mengganggu kesehatan tubuh akibat kekurangan gizi dan nutrisi yang masuk.

BACA JUGA:Kucing Hitam Dipercaya Memberikan Kesialan, Apakah Benar?

Dengan melakukan diet lemon, anda tetap dapat melakukan program diet dengan tetap makan secara rutin 3x sehari.

Manfaat lemon untuk diet akibat adanya kandungan  polifenol yang berfungsi untuk mempercepat penurunan berat badan. Selain itu lemon juga memiliki banyak manfaat lain untuk tubuh anda dalam menghadapi program diet.

Manfaat Diet Sehat dan Bugar dengan Lemon

Studi dari Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition menunjukkan bahwa polifenol dalam lemon efektif mencegah terjadinya risiko obesitas. Berikut manfaat lemon untuk tubuh saat diet:

Membantu Melancarkan Pencernaan

Lemon dapat menjadi bahan yang bermanfaat untuk membantu pencernaan. Meminum air lemon sebelum atau selama makan bisa membuat tubuh lebih mudah dalam mencerna makanan. 

BACA JUGA:5 Manfaat Minum Kopi Hitam di Pagi Hari, Bikin Otak dan Jantung Sehat

Menjaga Tubuh agar Tetap Terhidrasi

Zat yang terkandung di dalam air dan lemon bisa membuat tubuh tetap terhidrasi. Hal ini dapat menunjang menurunnya berat badan. Peningkatan hidrasi bisa mendorong proses pemecahan lemak sehingga membuat lemak dapat menghilang.

Sumber: