Tak Perlu Menggelontorkan Duit Banyak, Inilah 6 Cara Menurunkan Kolesterol dengan Bahan Alami

RADARKUNINGAN.COM - Untuk Anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi. Simaklah cara menurunkan kolesterol dengan bahan alami berikut ini! 

Penting untuk diingat bahwa cara terbaik untuk menurunkan kolesterol adalah melalui kombinasi perubahan pola makan, perubahan gaya hidup, dan, jika perlu, suplemen nutrisi.

Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai program penurunan kolesterol untuk memastikan program tersebut aman dan sesuai untuk kesehatan Anda.

Ada beberapa cara menurunkan kolesterol dengan bahan alami, antara lain:

1. Mengubah pola makan

Perbanyak konsumsi serat larut! Serat larut membantu mengikat kolesterol jahat (LDL) di usus dan membawanya keluar dari tubuh. 

Sumber serat larut yang baik antara lain:

Oatmeal

Kacang merah

Kubis Brussel

Apel

Pir

BACA JUGA:Arus Balik Lebaran, 126 Ribu Kendaraan Keluar Kuningan, Didominasi Nopol dari Luar Daerah

2. Kurangi konsumsi lemak jenuh dan lemak trans

Sumber: