Mengungkap 5 Mitos dan Fakta Tentang Diet! Ternyata Lemak Tidak Bikin Gemuk

BACA JUGA:Inilah 4 Jenis Tanaman Janda Bolong Yang Cocok Dijadikan Tanaman Hias Indoor

Yang harus diperhatikan adalah memilih karbohidrat yang sehat dan membatasi konsumsi karbohidrat olahan dan gula tambahan.

3. Mitos Diet Rendah Lemak Adalah Terbaik 

Sebagai faktanya, yang menjadi pentung adalah bukan membatasi lemak, tetapi juga harus memperhatikan setiap jenis makanan yang Anda konsumsi.    

Diet seimbang yang mencakup protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks adalah cfara diet terbaik menurunkan berat badan sekaligus menjaga kesehatan jangka panjang.

BACA JUGA:PENTING! Inilah 5 Tanda Kucing Sayang Pemiliknya yang Harus Diketahui Agar Tidak Salah Paham 

4. Mitos Bahwa Melewatkan Sarapan Membantu Menurunkan Berat Badan

Sering  kali kan anda mendapatkan saran untuk meninggalkan sarapan pagi saat menjalankan diet?

Faktanya, sarapan tetap menjadi hal penting untuk memulai metabolisme dan memberikan energi yang dibutuhkan untuk memulai hari.  

Jadi, melewatkan sarapan dipagi hari bukanlah solusi diet yang bisa kamu lakukan.

BACA JUGA:Justin Hubner Tiba di Qatar, Inilah Prediksi Line Up Timnas Indonesia U-23 vs Australia U-23

5. Mitos Bahwa Diet Ekstrem adalah Solusi Cepat

Berlebihan dalam hal apapun tidak lah baik, termasuk dalam menjalankan diet. Diet yang sangat ketat atau ekstrem seringkali tidak berkelanjutan dan justru membahayakan kesehatan Anda. 

Selalu ingat bahwa yang berat badan ideal tapi tidak sehat, itu tidak menguntungkan.

Nah itulah beberapa mitos dan fakta tentang diet, sebaiknya anda membuat pilihan makanan yang lebih cerdas dan mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan.

Sumber: