Inilah Jenis Daging yang Sehat dan Cocok untuk Dikonsumsi Bagi yang Sedang Menajalani Program Diet

Hindari daging sapi yang tinggi lemak seperti rib-eye atau t-bone.

4. Daging Kalkun

Kalkun adalah alternatif rendah lemak untuk daging merah. Kaya akan protein dan rendah kalori, daging kalkun juga mengandung nutrisi penting seperti selenium, kalium, dan vitamin B.

5. Daging Domba atau Kambing

Daging domba atau kambing adalah sumber protein yang kurang umum tetapi kaya akan zat besi, selenium, dan vitamin B.

BACA JUGA:Buat Kualitas Tidur Makin Baik, Ini Dia 5 Tanaman Hias Penghasil Oksigen di Dalam Ruangan

Pilih potongan yang rendah lemak dan hindari memasak dengan banyak lemak tambahan untuk menjaga asupan kalori tetap rendah.

6. Daging Ayam Paha

Meskipun sedikit lebih tinggi lemak daripada dada ayam, paha ayam tetap merupakan sumber protein yang baik. Pilih potongan yang tanpa kulit dan hindari memasaknya dengan menggunakan lemak tambahan.

7. Daging Kelinci

Daging kelinci adalah alternatif yang kurang umum tetapi rendah lemak dan kaya akan protein. Ini juga mengandung zat besi, fosfor, dan vitamin B12 yang penting untuk kesehatan.

8. Daging Unggas Lainnya (Bebek, Puyuh)

Beberapa jenis daging unggas lainnya seperti bebek atau puyuh juga merupakan pilihan yang sehat. Mereka mengandung protein yang tinggi dan lemak yang lebih rendah daripada daging merah.

BACA JUGA:Jadi Mengerti Anabul! Ini 7 Bahasa Tubuh Kucing dari Gerakan Ekor yang Perlu Diperhatikan

Memilih jenis daging yang sehat dan memasaknya dengan cara yang tepat adalah langkah penting dalam menjalani program diet yang sukses.

Sumber: