Biji Bunga Matahari Ternyata Bisa Meningkatkan Fungsi Otak, Inilah 4 Manfaatnya yang Mungkin Belum Kamu Tahu!

1. Menjaga kesehatan jantung

Lemak tak jenuh ganda dalam biji bunga matahari membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

2. Mencegah kanker

Biji bunga matahari kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dan kanker.

3. Menjaga kesehatan tulang

Magnesium dalam biji bunga matahari penting untuk kesehatan tulang dan membantu mencegah osteoporosis.

4. Meningkatkan kesehatan kulit

Vitamin E dalam biji bunga matahari membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan menjaga kesehatan kulit.

BACA JUGA:5 Tips Mengusir Kecoa Masuk di Dalam Rumah, Dijamin Ampuh dan Banyak yang Mencoba, Menjadi Solusi Masalah Mu!

5. Meningkatkan fungsi otak

Vitamin B6 dalam biji bunga matahari membantu metabolisme protein dan fungsi otak, sehingga dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

6. Menjaga kesehatan pencernaan

Serat dalam biji bunga matahari membantu melancarkan pencernaan dan menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mencegah sembelit dan membantu menurunkan berat badan.

Pengolahan dan Konsumsi Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari dapat dinikmati dengan berbagai cara, seperti:

Sumber: