3 Manfaat Air Kelapa untuk Mengatasi Dehidrasi; Segera Minum dan Jangan Menunggu Haus!

RADARKUNINGAN.COM - Inilah 3 manfaat air kelapa untuk mengatasi dehidrasi. Simak penjelasannya sampai selesai!

Air kelapa muda telah lama dikenal sebagai minuman menyegarkan dan kaya manfaat.

Di balik rasa manis alami dan teksturnya yang ringan, air kelapa menyimpan segudang manfaat kesehatan, salah satunya membantu mengatasi dehidrasi.

Kandungan Alami Penangkal Dehidrasi

Air kelapa mengandung elektrolit penting seperti kalium, natrium, dan magnesium yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Kandungan elektrolit ini setara dengan minuman olahraga, bahkan lebih mudah diserap tubuh dibandingkan minuman elektrolit buatan.

Selain elektrolit, air kelapa juga kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin C, B kompleks, dan kalsium.

BACA JUGA:Apakah Penderita Asam Urat Boleh Mengonsumsi Bunga Pepaya? Simak Penjelasannya!

Kandungan ini membantu tubuh dalam berbagai fungsi vital, termasuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan.

3 Manfaat Air Kelapa untuk Mengatasi Dehidrasi

1. Menghidrasi Tubuh

Air kelapa membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang akibat diare, muntah, atau keringat berlebih.

2. Mencegah Dehidrasi

Minum air kelapa secara rutin dapat membantu menjaga hidrasi tubuh dan mencegah dehidrasi, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga berat.

Sumber: