Ketahui Selain Olahraga, Hobi Ini Juga Terbukti Bisa Bakar Kalori, Simak Penjelasannya

RADARKUNINGAN.COM - Olahraga merupakan aktivitas yang sangat berpengaruh dalam status kesehatan seseorang.

Salah satu manfaat olahraga adalah dapat membakar kalori, sehingga beberapa orang menganggap bahwa satu-satunya cara untuk membakar kalori adalah dengan olahraga rutin.

Namun, sebetulnya tidak cuma olahraga, ada juga aktivitas fisik lainnya yang bisa membantu membakar kalori, dan ini bisa kamu jadikan hobi atau rutinitas harian.

Berikut ini adalah beberapa hobi yang bisa bantu kamu bakar kalori.

BACA JUGA:Tips Memilih Sepatu yang Cocok bagi Pencinta Olahraga Outdoor, Simak Penjelasannya

Menari merupakan aktivitas fisik melibatkan banyak pergerakan tubuh. Banyak jenis tarian yang bisa kamu tiru dan dijadikan sebagai hobi.

Bahkan, banyak ditemui kelas menari di pusat kebugaran atau studio.

Menari menggabungkan manfaat latihan aerobik dan menahan beban.

Saat menari, kamu mendapatkan banyak manfaat kesehatan fisik dan mental.

BACA JUGA:Timnas Indonesia U-16 Permalukan Laos Skor 6-1 Dalam Laga ASEAN CUP U-16, Garuda Muda Terbang Ke Semifinal

Latihan yang kamu peroleh dari menari bergantung pada jenis tarian yang kamu lakukan dan berapa lama kamu melakukannya.

Misalnya, dansa ballroom dianggap sebagai olahraga ringan. Ini kira-kira sama dengan tingkat olahraga yang kamu lakukan saat berjalan cepat atau melakukan aerobik air.

Kebanyakan jenis dansa ballroom membakar sekitar 260 kalori dalam satu jam.

Jenis tarian yang lebih intens, seperti salsa atau tarian aerobik, akan memberi kamu latihan yang lebih bertenaga layaknya joging atau berenang.

Sumber: radarkuningan.com