Ketahui Selain Olahraga, Hobi Ini Juga Terbukti Bisa Bakar Kalori, Simak Penjelasannya
Olahraga merupakan aktivitas yang sangat berpengaruh dalam status kesehatan seseorang.--Creative market - Tangkapan layar
Kamu bisa membakar hingga 500 kalori per jam dengan jenis tarian ini.
Kedua, Bermain gitar umumnya banyak dilakukan oleh anak muda yang suka bernyanyi.
Bagi kamu yang punya hobi bermain gitar, faktanya aktivitas ini dapat meningkatkan denyut jantung.
Adapun manfaat lain dari bermain gitar yakni dapat membakar kalori.
Rata-rata laki-laki yang bermain gitar sambil berdiri membakar 268 kalori per jam, sedangkan rata-rata perempuan yang bermain gitar membakar 226 kalori.
Ketiga, Menggali, menyiangi, dan memotong rumput tidak hanya mencapai batas yang indah dan halaman rumput yang membuat iri, tetapi juga bisa membakar kalori.
Berkebun selama tiga jam membakar kalori sebanyak sesi olahraga berat selama satu jam—sekitar 600 hingga 700 kalori.
Aktivitas berkebun yang paling banyak mengeluarkan kalori adalah menyekop.
Kamu dapat membakar sekitar 570 kalori saat menyekop sampah taman ke dalam gerobak dorong atau tempat sampah taman, atau bahkan membuang kotoran untuk membuat hamparan bunga baru.
Aktivitas berkebun lainnya yang juga bisa membakar kalori adalah mengangkut, seperti mendorong gerobak penuh rumput liar atau sampah, peralatan berkebun yang berat, atau sekadar menyeret selang dari satu sisi taman ke sisi taman lainnya.
Rata-rata, kamu bisa membakar hingga 490 kalori per jam dengan membawa beban berat di taman, ditambah lagi kamu akan memperkuat dan mengencangkan lengan dan bahu dalam prosesnya. Semoga bermanfaat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: radarkuningan.com
- Share:
