Anda Pelupa? Berikut Beberapa Minuman yang Dapat Mencegah ataupun Memperkuat Daya Ingat pada Otak

BACA JUGA:Piala Presiden 2024: Persib Bandung Kembali Gagal Lolos ke Semifinal Usai Dikalahkan Persis Solo

Teh hijau ini secara keseluruhan dapat mendukung fokus, perhatian dan memori pada otak.

3. Kombucha

Kombucha adalah minuman dari fermentasi teh hijau ataupun teh hitam, ditambah dengan buah-buahan.

Fungsi utama dari minuman ini memang meningkatkan kesehatan usus, berkat kandungan bakteri baik dari minuman ini.

BACA JUGA:Dampak Gempa Kuningan Hari Ini, 4 Bangunan Rusak, Masih Laporan Sementara

Namun, pada saat usus sehat, otak juga sehat sebab ada hubungan antara usus dan juga otak.

4. Jus jeruk

Dalam 240 ml jus jeruk memberikan 93% kebutuhan vitamin C pada setiap harinya. Vitamin C memiliki fungsi perlindungan terhadap saraf (neuroprotective).

Seseorang yang mempunyai kadar vitamin C dalam darah yang tinggi ataupun konsumsi vitamin C tinggi mempunyai nilai atensi, ingatan serta bahasa yang lebih baik daripada yang kadar vitamin C-nya rendah.

BACA JUGA:Pelatih Timnas Indonesia Shin Tae-yong Dapat Golden Visa dari Presiden Jokowi, Langsung Bereaksi Begini!

Namun perlu diingat, sebaiknya konsumsi jus jeruk murni ataupun yang rendah kalori. Biasanya jus jeruk pada kemasan, tinggi akan kandungan gula yang justru membawa efek samping pada tubuh.

5. Jamu kunyit

Konsumsi jamu terutama jamu kunyit dapat mendukung kemampuan mengingat pada otak.

Kunyit memiliki kandungan kurkumin yang dapat meningkatkan produksi brain-derived neurotrophic factor (BDNF).

Sumber: