Bisa Kurangi Resiko Penyakit Jantung! Ini 4 Manfaat Bermain Sepak Bola yang Mungkin Kamu Sepelekan!

RADARKUNINGAN.COM - Kita semua tentunya tahu, bahwa Sepak Bola adalah salah satu cabang olahraga yang paling terkenal di seluruh dunia.

Hal ini tentunya terbukti oleh banyaknya ikon-ikon dan legenda yang lahir dari cabang olahraga tersebut.

Namun, dibalik olahraga yang menyenangkan dan kompetitif ini, ternyata Sepak Bola juga dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.

Dimana kebanyakan manfaat tersebut mungkin sering kita sepelekan atau tidak kita ketahui, untuk itu berikut adalah 4 manfaat bermain sepak bola yang perlu kamu tau!

BACA JUGA:Jadi Lebih Kritis dan Tidak Mudah Stres? Berikut 4 Manfaat Bermain Game Untuk Kesehatan Mental

1. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

Bermain sepak bola melibatkan banyak gerakan aerobik seperti berlari, berjalan, dan sprint, yang semuanya membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Aktivitas ini membantu meningkatkan detak jantung, memperkuat otot jantung, dan meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.

Dengan rutin bermain sepak bola, risiko penyakit jantung, stroke, dan hipertensi dapat berkurang.

BACA JUGA:Maskapai Scoot Luncurkan Rute Bandara Kertajati - Singapura, Harga Tiket Cuma Rp 450 Ribu!

2. Meningkatkan Kekuatan dan Ketahanan Otot

Sepak bola membutuhkan penggunaan hampir semua otot tubuh, termasuk otot kaki, lengan, perut, dan punggung.

Latihan yang konsisten dalam sepak bola membantu memperkuat dan membangun otot-otot ini, meningkatkan kekuatan dan ketahanan tubuh.

Gerakan seperti tendangan, lompatan, dan lari cepat juga membantu meningkatkan koordinasi dan keseimbangan otot.

Sumber: