Jangan Ditutupi! Menangis Bagus Untuk Kesehatan, Simak Ulasannya

RADAR KUNINGAN, DISWAY.ID - Menangis sejatinya bukan hal yang memalukan dan tidak perlu ditahan. Saat sedih, marah, atau kecewa, tetesan air mata adalah hal yang lumrah dan alami. 

Dikutip dari SehatQ, manfaat menangis tidak hanya sekadar memberikan kelegaan dan menjadi ekspresi dari emosi yang dialami, tetapi juga memiliki manfaat untuk kesehatan.

Menurut sang editor SehatQ, Giasinta Angguni Pranandhita, menangis bermanfaat untuk kesehatan. 

"Menangislah saat Anda merasakan emosi-emosi tertentu yang memancing Anda untuk mengeluarkan air mata, karena terdapat berbagai manfaat menangis untuk kesehatan." tulisnya.

Berikut ini, manfaat menangis yang terjadi ketika mengalami suatu keadaan, atau situasi yang mengharuskan keluar air mata.

BACA JUGA:Manfaat Lain Daun Salam, Bisa Mengobati Diabetes dan Kanker

Mengatasi Stres 

Mengatasi stres adalah salah satu manfaat menangis yang umum diketahui. Manfaat menangis dalam menanggulangi stres tidak hanya karena Anda akhirnya dapat meluapkan emosi yang terpendam, tetapi berkaitan dengan kinerja tubuh Anda. 

Saat Anda menangis secara emosional, air mata yang keluar dapat mengatur mood atau suasana hati. 

Selain itu, menangis dapat melemaskan otot yang menegang karena stres dan memicu sistem saraf parasimpatetik yang menyeimbangkan kondisi tubuh.

BACA JUGA:Sering Dianggap Sepele, Minum Air Hangat saat Bangun Tidur Banyak Manfaat, Salah Satunya Penangkal Racun

Mengurangi Rasa Sakit 

Menangis dalam jangka waktu yang lama mampu mengurangi rasa sakit secara emosional dan fisik. 

Hal ini disebabkan karena menangis dapat mengeluarkan hormon oksitosin dan endorfin. 

Sumber: sehatq