Makan Sayur Bayam Tahunya Mengandung Zat Besi, Padahal Kandungannya Lebih Banyak, Simak

Hal ini dikarenakan kandungan karotenoid pada bayam seperti beta karoten, lutein dan zeaxanthin. 

Menjaga Kesehatan Kulit 

Bayam juga kaya antioksidan yang bisa melindungi kulit dari paparan sinar UV dan radikal bebas. 

Sinar UV dan radikal bebas diketahui sebagai sumber permasalahan eksternal utama yang bisa merusak kulit. 

BACA JUGA:Jangan Ditutupi! Menangis Bagus Untuk Kesehatan, Simak Ulasannya

Mencegah Kanker 

Selain menjaga kesehatan mata dan kulit, kandungan beta karoten, lutein dan zeaxanthin yang tinggi juga bermanfaat untuk menurunkan risiko terkena kanker. 

Hal ini dikarenakan zat-zat tersebut mampu menghilangkan radikal bebas dari tubuh termasuk zat yang bisa memicu pertumbuhan sel kanker. (*)

Sumber: genpi.co