Jadi Pengganti Nasi, Apakah Benar Jagung Rebus Bagus untuk Diet? Ini Alasannya

RADARKUNINGAN.COM – Apakah makan jagung rebus bagus untuk diet. Melakukan diet untuk menurunkan berat badan tentu kita harus memperhatikan apa saja makanan yang dimakan.

Jagung rebus bisa dijadikan sebagai makanan pengganti nasi dalam program diet.

Saat menjalani program diet Anda bisa mengkonsumsi 3 buah jagung rebus dalam sehari.

Jagung rebus bagus untuk diet karena dapat dijadikan sebagai sumber karbohidrat yang rendah kalori bila kita bandingkan dengan nasi putih.

BACA JUGA:Hati-hati! Ini 6 Ciri Awal Gejala Obesitas dan Cara Mengatasinya

Untuk itu Anda bisa mengkonsumsi jagung rebus saat diet selama anda mengkonsumsinya dalam jumlah yang wajar.

Alasan Jagung Rebus Bagus Untuk Diet 

Jagung rebus bagus untuk diet karena memiliki serat jagung yang tinggi dan komposisi yang kaya nutrisi membuatnya sangat baik untuk menurunkan berat badan. 

Jagung rebus dapat membantu memenuhi kebutuhan karbohidrat harian saat diet, tanpa perlu khawatir akan kenaikan berat badan berlebih.

Terdapat 58,2 kalori dalam Jagung Manis Kuning (1 bonggol/tongkol, besar).

BACA JUGA:Ketahui 6 Kebiasaan yang Membuat Badan Kurus dan Mengecil! Ini Bisa Menguntungkan Bagi yang Berbadan Gemuk

Jika ingin menjadikan jagung sebagai makanan pokok pengganti nasi yang sehat, kamu bisa mengonsumsi jagung ukuran sedang atau setara 125 gram sebanyak 3 buah. 

Dengan begitu, kamu akan memeroleh kalori sekitar 175, protein 4 gram, dan karbohidrat 40 gram.

Jagung murni yang belum diproses dalam bentuk aslinya merupakan tambahan yang bagus untuk diet jika tujuan kamu adalah menurunkan berat badan.

Sumber: