5 Tips Sederhana Mencegah Bau Mulut Kurang Sedap Selama Puasa

RADARKUNINGAN.COM - Penyebab utama bau mulut ketika puasa yaitu adanya perubahan kadar air dalam tubuh. Berikut ini cara mengatasinya. 

Ketika berpuasa, tubuh akan mengalami dehidrasi karena tidak adanya asupan cairan selama beberapa jam. 

Kondisi ini bisa menyebabkan kurangnya produksi air liur yang berperan penting dalam membersihkan bakteri penyebab bau mulut. 

Nah, supaya ibadah puasa kamu terhindar dari bau mulut yang tidak sedap, yuk intip 5 tips berikut ini untuk menghindari bau mulut selama puasa.

BACA JUGA:Pakai Gerdal OPT, Diskatan Kuningan Fokus Jaga Ketahanan Pangan Masyarakat

1. Sering Berkumur dan Sikat Gigi

Sikat gigi adalah sebuah langkah dasar dalam menjaga kesehatan mulut selama puasa. 

Ketika berpuasa dianjurkan untuk menyikat gigi setidaknya dua kali dalam sehari, yaitu saat sahur dan berbuka.

Berkumur dengan menggunakan air garam hangat bisa membantu membersihkan bakteri di dalam mulut dan memberikan sensasi segar. 

Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat kemudian berkumur selama 30 detik sebelum maupun setelah menyikat gigi.

BACA JUGA:Arisan Paket Lebaran, Siasat Warga Atasi Meroketnya Harga Sembako

2. Memilih Menu Makanan

Buah-buahan yang segar dan sayuran hijau memiliki serat dan vitamin yang penting untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi. 

Selain itu, buah dan sayur juga bisa membantu membersihkan mulut dan mengurangi risiko bau mulut.

Sumber: