5 Jus Pilihan untuk Diet Sehat yang Efektif Bantu Turunkan Berat Badan

Pilihan minum jus timun lebih menguntungkan dibandingkan minuman dengan pemanis buatan. Hal ini disebabkan oleh kandungan nutrisi yang lebih sehat dalam jus timun, yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian secara lebih alami.

3. Jus Nanas

Nanas dikatakan memiliki kemampuan untuk membakar lemak secara lebih cepat, terutama jika dikonsumsi secara rutin. Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan bromelain dalam buah tersebut. Bromelain memiliki fungsi sebagai pembakar lemak dan dapat memaksimalkan penyerapan nutrisi dalam tubuh.

BACA JUGA:Dijuluki Devil's Ivy, Sirih Gading Justru Tanaman Hias yang Bermanfaat Sebagai Pembersih Udara

Jus ini juga mengandung kalori yang rendah, jadi sangat cocok untuk menurunkan berat badan. Dalam 100 gram hanya mengandung sekitar 50 kalori. Buah ini juga dilengkapi dengan berbagai kandungan gizi lainnya, seperti vitamin C, kalsium, dan kalium.

4. Jus Jeruk

Jeruk merupakan buah yang banyak disukai karena kombinasi rasa manis dan asamnya yang sangat menyegarkan.

Kelezatan ini, ditambah dengan ketersediaan buah yang mudah ditemukan, menjadikan jeruk sebagai pilihan favorit bagi banyak orang. Selain itu, jeruk juga merupakan buah yang sangat cocok untuk dijadikan minuman jus.

Jus jeruk memiliki kandungan kalori yang rendah, hanya sekitar 53 kalori per 100 gram. Oleh karena itu, tidak mengherankan bahwa jus jeruk dianggap cocok untuk menjadi bagian dari diet sehat.

BACA JUGA:Yang Ingin Berat Badan Turun Merapat, 7 Resep dan Rekomendasi Jus Detoks untuk Membantu Program Diet Anda

Jeruk kaya akan vitamin C, kalsium, dan beta-karoten, yang memberikan manfaat positif untuk kesehatan tubuh.

5. Jus Semangka

Buah Semangka ini mirip seperti timun yaitu mengandung kandungan air yang tinggi, bermanfaat untuk membantu penurunan berat badan. Asupan air yang cukup dapat mengurangi rasa lapar dan mencegah konsumsi makanan tidak sehat.

Jumlah dalam 100 gram semangka hanya mengandung sekitar 30 kalori, hal ini menjadikan semangka pilihan yang sesuai untuk dijadikan jus sehat dalam program diet kamu.

Semangka juga kaya akan likopen, suatu antioksidan yang berperan penting dalam melindungi tubuh dari radikal bebas.

Sumber: