5 Pilihan Jus untuk Diet yang Sehat Sehari-hari dan Aman untuk Dikonsumsi

Nanas dikatakan memiliki kemampuan untuk membakar lemak secara lebih cepat, terutama jika dikonsumsi secara rutin. Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan bromelain dalam buah tersebut. Bromelain memiliki fungsi sebagai pembakar lemak dan dapat memaksimalkan penyerapan nutrisi dalam tubuh.

Jus ini juga mengandung kalori yang rendah, jadi sangat cocok untuk menurunkan berat badan. Dalam 100 gram hanya mengandung sekitar 50 kalori. Buah ini juga dilengkapi dengan berbagai kandungan gizi lainnya, seperti vitamin C, kalsium, dan kalium.

4. Jus Jeruk

Jeruk merupakan buah yang banyak disukai karena kombinasi rasa manis dan asamnya yang sangat menyegarkan. Kelezatan ini, ditambah dengan ketersediaan buah yang mudah ditemukan, menjadikan jeruk sebagai pilihan favorit bagi banyak orang. Selain itu, jeruk juga merupakan buah yang sangat cocok untuk dijadikan minuman jus. 

BACA JUGA:Mengenal Aminah Cendrakasih, Sosok Artis Indonesia yang Jadi Google Doodle Hari Ini

Jus jeruk memiliki kandungan kalori yang rendah, hanya sekitar 53 kalori per 100 gram. Oleh karena itu, tidak mengherankan bahwa jus jeruk dianggap cocok untuk menjadi bagian dari diet sehat.

Jeruk kaya akan vitamin C, kalsium, dan beta-karoten, yang memberikan manfaat positif untuk kesehatan tubuh.

5. Jus Semangka

Buah Semangka ini mirip seperti timun yaitu mengandung kandungan air yang tinggi, bermanfaat untuk membantu penurunan berat badan. Asupan air yang cukup dapat mengurangi rasa lapar dan mencegah konsumsi makanan tidak sehat.

Jumlah dalam 100 gram semangka hanya mengandung sekitar 30 kalori, hal ini menjadikan semangka pilihan yang sesuai untuk dijadikan jus sehat dalam program diet kamu.

BACA JUGA:Jangan Dibuang! Cara Menggunakan Ampas Kopi untuk Pupuk Tanaman Agar Subur

Semangka juga kaya akan likopen, suatu antioksidan yang berperan penting dalam melindungi tubuh dari radikal bebas. Oleh karena itu, semangka tidak hanya menyegarkan tetapi juga memberikan manfaat kesehatan melalui kandungan nutrisinya.

Nah itulah 5 jua diet yang sehat dan bisa dicoba untuk konsumsi sehari-hari. (*) 

Sumber: