Ingin Tetap Sehat Selama Puasa? Ini Dia Rekomendasi Takjil Sehat dan Nikmat untuk Berbuka Puasa

RADARKUNINGAN.COM - Menjaga kesehatan selama bulan Ramadan adalah hal yang sangat penting. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan memilih takjil yang sehat dan bergizi untuk berbuka puasa.

Takjil yang tepat tidak hanya memberikan energi, tetapi juga membantu menjaga tubuh tetap bugar dan terhidrasi setelah seharian berpuasa.

Berikut adalah beberapa rekomendasi takjil sehat yang bisa Anda pertimbangkan untuk buka puasa.

1. Buah Segar

Tak ada yang lebih menyegarkan daripada memulai berbuka puasa dengan buah-buahan segar.

BACA JUGA:Tanda Pertemanan? Berikut 4 Alasan Kucing Kampung Sering Mengendus Tangan Kita, yang Bisa Bikin Terharu

Buah-buahan seperti semangka, melon, jeruk, dan anggur, merupakan pilihan yang tepat karena kaya akan air, serat, dan vitamin.

Selain menyegarkan, buah-buahan juga memberikan energi cepat dan mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh.

2. Kurma

Kurma adalah takjil klasik yang kaya akan nutrisi. Buah ini mengandung banyak energi dalam bentuk gula alami yang mudah dicerna tubuh.

Selain itu, kurma juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Anda bisa mengonsumsinya langsung atau mencampurkannya dalam smoothie atau salad buah.

BACA JUGA:Ideal Untuk Tanaman Indoor, 6 Fungsi Tanaman Sirih Gading, Berperan Penting Menjaga Kesehatan Penghuni Rumah

3. Es Campur

Es campur adalah minuman segar yang terdiri dari potongan buah-buahan, agar-agar, biji selasih, dan sirup. Anda dapat membuat variasi es campur yang lebih sehat dengan menggunakan buah-buahan segar, seperti mangga, nanas, dan jambu biji.

Sumber: