Ini 6 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan Mental, yang Bisa Mencegah Penyakit Otak

Ini disebabkan karena kandungan antioksidan yang tinggi dalam teh hijau, seperti EGCG, dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, dilansir dari studi yang dipublikasikan dalam Journal of Biological Chemistry. 

Studi ini menunjukkan bahwa EGCG dapat menghambat pembentukan plak beta-amiloid, yang berperan dalam perkembangan Alzheimer.

6. Meningkatkan Kualitas Tidur

Terakhir, meskipun teh hijau mengandung kafein, kandungan L-theanine yang tinggi juga ternyata dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

BACA JUGA:4 Kejanggalan saat Penemuan Jenazah Warga Bandung di Cidahu Kuningan, Ada 2 Teh Botol, 2 Bungkus Rokok

Karena L-theanine meningkatkan produksi gelombang alfa di otak, yang berhubungan dengan relaksasi dan tidur yang nyenyak.

Sebuah studi dalam Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa konsumsi teh hijau yang teratur dapat memperbaiki pola tidur dan mengurangi gejala insomnia.

Sumber: