Ketahui, Inilah Waktu Terbaik Olahraga untuk Orang Gemuk atau Obesitas, Simak Selengkapnya

BACA JUGA:Mantan Bek La Liga Bakal Segera Bergabung dengan Persib Bandung di Musim 2024/2025: Siapa Dia?

Setiap kali para partisipan melakukannya selama tiga menit atau lebih, ini dihitung sebagai satu periode.

Setelah menganalisis data, tim peneliti menemukan bahwa partisipan yang melakukan aktivitas sedang hingga berat pada malam hari, yaitu mulai dari jam 6 petang hingga tengah malam, memiliki risiko kematian dini yang paling rendah.

Para partisipan juga lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal dunia karena penyakit kardiovaskular (seperti serangan jantung, gagal jantung, atau stroke) atau penyakit mikrovaskular (kondisi ketika arteri kecil di jantung tidak berfungsi dengan baik).

Terkait frekuensi latihan aerobik, tim peneliti menemukan bahwa frekuensi lebih penting dibandingkan dengan jumlah total aktivitas fisik yang dilakukan sepanjang hari.

BACA JUGA:Dari Awal Buka Hingga 2024 Banyak Pengunjungnya, Berikut 5 Wisata Kuningan Terpopuler dan Tetap Eksis!

Akan tetapi, Dr. Matthew Ahmadi, salah satu penulis studi dalam sebuah rilis menekankan bahwa tim peneliti tidak melacak latihan terstuktur.

Oleh karena itu, mereka tidak bisa menentukan secara pasti apa yang dilakukan oleh para partisipan.

Ia juga mencatat bahwa mengingat studi ini adalah studi observasi, maka tidak mungkin menentukan hubungan sebab akibat.

Para partisipan mungkin kurang berolahraga karena mereka sudah memiliki kondisi kesehatan tertentu. Semoga bermanfaat ya.

Sumber: