Inilah 5 Tanaman Penghantar Tidur Yang Bisa di Tanam di Kamar

Membantu pencernaan

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Cara Menggunakan:

Minum teh kamomil hangat sebelum tidur.

Gunakan diffuser atau vaporizer untuk menyebarkan aroma minyak esensial kamomil di kamar tidur.

Oleskan beberapa tetes minyak esensial kamomil pada bantal atau seprai.

Mandi dengan air rendaman bunga kamomil.

BACA JUGA:Amunisi di CAS: Maarten Paes Terakhir Membela Belanda 3 Tahun 8 Bulan yang Lalu

3.Kayu Cendana

Aroma kayu cendana yang hangat dan menenangkan dapat membantu Anda rileks dan tertidur lebih cepat.

Anda dapat menggunakan minyak esensial kayu cendana, membakar dupa kayu cendana, atau meletakkan pot tanaman cendana di kamar tidur.

Manfaat:

Membantu relaksasi dan tidur nyenyak

Meredakan kecemasan dan stres

Meningkatkan fokus dan konsentrasi

Sumber: